情绪健康度评估

情绪具有两面性，积极情绪（如：愉快、宁静、自豪等）是创造性能量，能使人感到舒适和满足，降低个体心理疾病的易感性，使个体更好地应对负性或压力事件。

而消极情绪（如：愤怒、焦虑、恐惧等）则是破坏性能量，使人感到心神不宁、浑身不适，从而大大抑制人的积极性，甚至诱发各种身心疾病。

我们每个人在日常生活中都会遇到各种负面情绪的困扰，悲伤、痛苦、焦虑、恐惧……那么如何修炼健康的情绪呢？怎样才能不让自己的负面情绪伤害到在乎的人？

本测评将通过你在愉快感、自信心、自主性、平和性等几个方面的表现综合评估你的情绪健康指数，并根据你的具体情况提供针对性的建议，帮助你学会情绪平衡的技巧，培养并巩固持续稳定的正面情绪，疏导并缓解内心积累的负面情绪，成为情绪的主人。