心理内耗指数评估

不知从什么时候开始，我们好像活得越来越累：

· 经常觉得很累，压力很大，但其实好像也没做什么；

· 习惯把事情拖到最后一刻，当接近最后期限时，压力和慌张感让人紧张不已；

· 明明是娱乐放松的时候，心里却总惦记着还没完成的工作……

实际上，这些看似平常不过的日常行为正在慢慢消耗你的内心资源。心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让你感到疲惫。

低内耗的生活其实就是一个良性循环，它会让你越过越轻松。而高内耗则是无止境的恶性循环。你越是内耗，情绪越是低落，对自己的表现越是不满意，接着你很快会发现自己又陷入新的内耗中。

本测评将根据你在克制冲动、印象管理、决策、拖延等方面综合评估你的心理损耗程度，展现你目前的内耗指数，并针对性给予建议，及时为你的心理资源充电。